从十米台到人生新赛道：上海退役跳水运动员的转型故事与体育精神传承

水花背后的第二人生

在上海虹口体育中心的游泳馆里，一个熟悉的身影正指导着青少年跳水队员。她是前国家队跳水运动员林薇，2018年因伤退役后，这位土生土长的上海姑娘选择回到家乡，开启了她人生崭新的篇章。

"站在跳台上时，我只想着动作要领；现在站在泳池边，我想的是如何让更多孩子爱上这项运动。"

退役后的前三个月，林薇坦言自己陷入了严重的"身份认同危机"。"每天早晨五点醒来，身体还保持着训练的生物钟，但已经没有了需要完成的训练计划。"她回忆道。

转折点出现在上海市体育局的退役运动员职业转型培训项目。通过系统的教练资格认证学习，林薇不仅掌握了运动生理学、训练方法学等专业知识，还在心理辅导课程中学会了如何调整自己的心态。

如今的林薇身兼数职：青少年队教练、体育赛事解说嘉宾、全民健身推广大使。去年世界杯期间，她独特的"跳水视角看足球"解说风格在社交媒体走红，让观众看到了不同运动项目间的奇妙联系。

"很多人问我为什么选择留在体育行业，"林薇在一次采访中说道，"其实很简单——我的人生前二十年都在和水打交道，这是我的舒适区，也是我能发挥最大价值的领域。"

每周六上午，你总能在浦东新区某小学的泳池边看到林薇的身影。那里有她特别开设的"零基础跳水体验课"，用她的话说："希望更多上海孩子能感受到，跳水不仅是争金夺银，更是战胜自我的过程。"

从十米跳台到人生新赛道，这位上海姑娘的故事还在继续书写。正如她常对学员说的那句话："重要的不是跳得多高，而是落水后能否重新出发。"